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在此，小编为妈妈们推荐些能够有效去除黄褐斑的食物。

　　

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素、食物纤维和各种矿物质等，能有效地抑制皮肤的氧化，干扰黑色素的形成。

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　　2.西红柿

　　西红柿含有丰富的西红柿素，是抑制黑色素的较佳食物，还能有效的保养皮肤，消除雀斑。

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　　3.新鲜蔬菜

　　新鲜蔬菜中含有维生素C，能有效消褪色素，如丝瓜、花菜、卷心菜等，美白功效也不一般哦。

　　4.牛奶

　　牛奶中营养丰富，含有各种蛋白质、维生素等，尤其是含有较多的维生素B族，能有效的保护表皮，使皮肤光滑柔软白嫩，美容养颜的不二之选。

　　5.谷皮类食物

　　谷皮类食物含有维生素E，能干扰黑色素的沉淀，抑制过氧化脂质产生。大麦、玉米、大米等这些都属于谷皮类食物。

　　小编上述推荐的几种食物，希望能帮到孕妈妈有效的去除黄褐斑，重新拥有美白肌肤。

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