未雨绸缪是防止外阴白斑出现的最好措施;亡羊补牢是弥补过失的积极表现，所以说无论是疾病发生之前的预防，还是因预防不当疾病出现后的保健，对女性朋友身体健康的维护都有积极意义。因为这样可以防止疾病恶化为癌症，那么外阴白斑的预防保健措施有哪些呢？

　　一、积极预防并治疗慢性疾病

　　阴道炎、外阴炎、内分泌疾病、免疫系统疾病、糖尿病等慢性病都是外阴白斑的重要诱因，所以对这些疾病不要熟视无睹，要重视其治疗防止疾病感染，诱发外阴白斑或其他并发症。

　　二、外阴清洗注意事项

　　爱洁净是绝大部分女士特点，由于外阴有自洁功能所以应避免每天都清洗，清洗时是温水，而不是热水;是清水而不是碱性清洗液;即使是痒也不要用手不断抓挠，以免病灶扩大。

　　三、日常内衣裤的选择

　　外阴白斑的预防保健措施有哪些呢？选择什么质量内衣裤对疾病的预防和治愈有着重要的影响，因此建议女性朋友穿穿吸湿、干爽透气、宽松、柔软的纯棉内裤，而不是化纤制内裤。

　　四、心情的保持和睡眠的保障

　　压力大、身心疲惫也是诱发疾病的重要原因，所以患者在做到以上几点的同时，还要保持愉悦的心情和充足的睡眠，学会缓解生活中和工作中遇到的压力，保障基本的睡眠质量。

　　五、生活中的饮食禁忌事项

　　专家建议：如果不慎患了外阴白斑，那么疾病治疗过程中要避免食用辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜、辣椒;应多吃些含铁、铜、锰等微量元素丰富的食物，一般是新鲜的蔬菜水果。

　　疾病发生后的患者会有身心双重压力，所以患者家属也要配合疾病的治疗，多给患者安慰，帮助他们树立战胜疾病，恢复健康的信心。