有孕的女性,一般都想多吃些有营养的食物,很多女性都觉得羊奶比较有营养,因此会买羊奶粉喝。不过对于什么时候喝羊奶粉,羊奶粉对于身体以及胎儿好不好
怀孕两个月的时候,可以喝羊奶,一般不会影响胎儿的健康。不过孕妇的营养摄取,不要单纯的依靠羊奶粉,还是应该吃的均衡一些,才能够对身体好,也对胎儿好。孕两个月的时候,可以注意补充以下这些营养。
1、蛋白质。补充蛋白质的时候,需要注意,不要吃太多,但要保证质量
2、脂肪。孕期女性是需要一些脂肪的,约每日60克,主要可以通过奶类、坚果等吸收。尽量通过植物油吸收,减少动物油摄入,亚油酸含量也丰富。
3、叶酸。需摄入400微克每
4、维A。需摄入1000微克每天,主要来源于蛋类、鱼卵、肝脏、鱼肝油、奶类。
5、锌。需摄入
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