怀孕妇女通常运动量都比较少,引起胃
1、孕妇要保持大便通畅,防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外,还应该吃些蔬菜瓜果以此补来充维生素,帮助增加肠蠕动。
2、促进肛门部位的血液循环,帮助静脉回流。孕妇每日用温热的高锰酸钾溶液坐浴。
3、根据个人的情况增加一些运动量,孕妇忌讳长时间坐立不动,提倡适当的户外代孕母多少钱活动,如静步、做孕妇操等。
4、要适当做些肛,如提肛运动锻炼。每天坚持做20-40次的提肛动作,即有意识地收缩肛门,增强臀骨肌肉与肛门四周的血液畅通,这有利于预防痔疮的生成以及方便棑遗。
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