1. 心理因素。女性在怀孕之后,因为身份置换原因,会有精神紧张或者引起一些情绪不佳,也有些女性会出现过度兴奋等等,这一些心理因素会影响到正常的睡眠。因此有些女性在孕后会出现
2. 生理因素。女性怀孕后因为体内激素分泌变化,会引起身体暂时有些不适症状,比如乏力,困倦,但往往又失眠睡不着。这
3. 饮食因素。怀孕以后的女性为了保证孕期营养充足,所以常常会吃过多的高热高脂肪类的食物,过量饮食会增加肠胃负担,也会影响睡眠。尤其是在临睡前一定不要吃过多,要合理饮食才能保障孕期健康,也会有益于睡眠。
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