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　　　　乳腺增生这种疾病在很大程度上东和日常的饮食和生活习惯有关系。

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如果病情不是十分严重的话，在饮食上注意一下就能够缓解乳腺增生带来的疼痛，那么在日常的饮食当中，乳腺增生吃什么菜最好呢？接下来大家一起来看下吧。　　1.多吃一些番茄，胡萝卜，菜花，黄瓜，萝卜，还有一些绿叶蔬菜等。这些食物着丰富的叶绿素和纤维，这些东西对于维护乳房的健康来说有很大的帮助。

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所以含有纤维元素的食物可以降低激素水平，有利于疾病恢复。　　2.多食用海藻类的食物。海带是一种非常好的食用藻类，对于女性来说，不但可以起到美容的作用，而且还能够辅助治疗乳腺增生的这种疾病。在平时可以多食用一些海带，这样能够对于疾病的恢复有着重大的治疗作用。　　3.多食用富含维生素b6和维生素e的食物。最常见的是建议多吃一些闲的干花生或者核桃。因为这些食物可以促进乳腺增生能够得到恢复。在饮食方面还是要以清淡为主，多吃一些行气散结的食物。

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这样才能够有助于乳腺增生的缓解。